Beweging heeft veel verschillende positieve effecten op de gezondheid van je kind.
Door regelmatig te bewegen worden kinderen fitter en krijgen ze meer energie. Bewegen zorgt voor krachtige botten en sterke spieren, de spijsvertering werkt beter en je kind blijft beter op gewicht. Kinderen die regelmatig bewegen voelen zich meer ontspannen, energieker en ze slapen beter.
Het is goed voor je kind om regelmatig te bewegen. Laat je kind minstens een uur per dag bewegen. Lopen, fietsen, dansen; er zijn zoveel mogelijkheden. Ook is het belangrijk voor je kind om elke week minimaal drie keer spier- en botversterkende oefeningen te doen.
Meer tips vind je op Allesoversport.nl.
In deze coronatijd kan het extra lastig zijn om je kind voldoende te laten bewegen. Op Allesoversport.nl vind je beweegtips voor thuis.
Het kan zijn dat deze tekst (nog) niet helemaal klopt volgens de laatste RIVM-Richtlijnen. Houd bij het opvolgen van onze tips en adviezen altijd rekening met deze richtlijnen om verspreiding van het coronavirus tegen te gaan.