Beeldschermtijd

Mediaopvoeding begint met het aanleren van gezonde digitale gewoontes. Het is vooral goed om duidelijk en consequent te zijn over beeldschermtijd. Voor peuters van 2 tot 4 jaar kun je uitgaan van 5 tot 10 minuten per keer, tot maximaal 30 minuten per dag.

Op deze leeftijd begrijpt je peuter nog niet wat 'tijd' is. Help je peuter daar dus bij en wees heel duidelijk. Het is belangrijk dat je partner en jij er op dezelfde manier mee omgaan.

Je kunt een kookwekker (of de timer van je telefoon) gebruiken om je kind te laten merken wanneer de tijd om is. Maar het is beter om zelf bij je kind te blijven en te waarschuwen wanneer de beeldschermtijd voorbij is.

Je peuter wil niet stoppen met de tablet

Peuters kunnen behoorlijk zeuren om niet te hoeven stoppen met het beeldscherm. Hoe kun je daar het beste mee omgaan?

• Zeg een paar minuten voor de wekker gaat, dat het bijna tijd is om te stoppen.
• Ga er wel een beetje soepel mee om. Als een filmpje nog maar een minuut duurt, mag je kind het nog wel even afzien.
• Maar regels blijven regels en jij bepaalt de regels!
• Word niet boos, maar blijf consequent. Als het klaar is, is het klaar.
• Je kunt eventueel zeggen dat je kind de volgende keer minder lang op de tablet mag als het niet stopt met zeuren. Dat moet je dan ook wel echt doen. Anders luistert je kind niet meer naar je.
• Schenk geen aandacht aan gemopper of gehuil. Probeer er niet op te reageren. Als je wel reageert, beloon je je kind voor het lastige gedrag. En dat zorgt ervoor dat je kind doorgaat met dit soort gedrag.
• Houd je kind zich wel goed aan de regels? Zeg dan af en toe dat je blij en trots bent dat je kind zich zo goed aan de regels houdt. Dat is ook een beloning, maar dan voor goed gedrag.

Te lang achter het beeldscherm

'Te veel' is nooit goed. Maar wanneer is het dan precies 'te veel mediagebruik' (zoals tv, smartphone en tablet)? Dat is niet makkelijk te zeggen, omdat er nog niet genoeg onderzoek naar is gedaan.

Er zijn wel mogelijke gevolgen van te veel mediagebruik. Bijvoorbeeld:

• overgewicht,
• slechtziendheid,
• concentratieproblemen,
• verminderde taalvaardigheid (vooral bij 'achtergrond-tv'),
• verslaafd gedrag,
• slaapproblemen,
• rug- en nekproblemen,
• verminderde fantasie,
• verminderde sociale vaardigheden.

Meer informatie:

• Lees de Factsheet beeldschermgebruik - gevolgen voor de gezondheid (pdf, 580kb) - van de Nederlandse kinderartsen en jeugdartsen (2018)